放松心情减少压力歌曲,如何才能减少生活中无形的压力?


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①既然是“无形的”,那么说明并不是非常明确和迫切的,不是会马上发生的事情引起。无形的压力可能来自内心恐惧的事情,即使没有发生也会时刻担忧,可以说是慢性恐惧。比如人都会生老病死,这是不可抗拒的。但是在自然状态下并不会马上发生,道理都懂,那份担忧却不会减少。

②既然压力不妨是清楚直白的弄清自己到底是害怕什么,然后去行动,不管是做什么生活是不会停滞的,当生活变得充实的时候就不会有多余的精力经常想担忧的事,想起来的时候会越来越少,等到过一定的时间以后发现当初担忧的事情并没有发生,或者结果并不是想象的那么可怕,多数担忧是因为给自己编织了一个可怕的结果。

压力分为来自外面的压力和自身的压力,外面的压力一般自身无法减少。而内心的压力可自已慢慢地缓解。一般内心的压力是自已强加给自已的,就是多忧善感,对某些东西某件事看得过重,不能释怀,不能放下。在我看来,归根结底是心态问题,心理素质不过关。解决的办法是,平时多学习,多运动,多交友,培养自已的兴趣爱好。遇到困难的时候,遇神问神,遇鬼杀鬼,这样子这完美了。