小米充电器是圆的,圆肩是什么意思?圆肩是什么样的?


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两边肩宽明显的

圆肩:双肩向前,呈现半圆状,常见于含胸驼背。属于一种肌肉不平衡的情况

对于一般人而言长期伏案工作,经常保持双肩向前弓腰的姿势所致!

对于健身人群来说,只练胸不练背导致胸部肌肉过紧,背部肌肉过于放松,导致肩带前引形成圆肩

造成圆肩的原因:

不当的生活习惯姿势

缺乏锻炼

不良的训练方式

伤病等

改善方式:

开始锻炼,以正确的动作姿势加强背部肌肉,通过手法放松胸小肌以及拉伸胸大肌,平时生活中多提醒自己抬头挺胸